Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

POWER WOMAN 3

Kuracie rizoto s hubami, kurkumou a kokosom

Netradičné, ale veľmi chutné spojenie húb, kurkumy a kokosu poteší chuťové poháriky. 

Kuracie rizoto s hribami kurkumou a kokosom + bananovy chlebík.
8. FEB 2015

Suroviny: 

  • malá cibuľka
  • strúčik cesnaku
  • kokosový olej
  • hríby
  • kuracie prsia
  • soľ, korenie
  • 1 ČL strúhaného kokosu
  • 320 g surovej ryže
  • 1 dl suchého bieleho vína
  • 1 l vývaru (alebo kocka bujónu)
  • muškátový oriešok
  • kurkuma
  • 1 dl kokosového mlieka

Postup: 

Malú cibuľku nakrájame nadrobno a opečeieme na kokosovom oleji, pridáme strúčik cesnaku, nakrájané hríby a nakrájané kuracie prsa, osolíme, okoreníme, pridáme čajovú lyžičku strúhaného kokosu a všetko spolu dusíme. Pridáme 320 g surovej ryže. Keď je ryža trochu opečená, prilejeme deci suchého bieleho vína a za občasného miešania necháme odpariť. Potom zalejeme litrom vývaru. Ak nemáme, tak pridáme kocku bujónu, muškátový oriešok, kurkumu a 20 minút dusíme pod pokrievkou. Keď je rizoto hotové a voda odparená, vypneme a zalejeme asi 1 dcl kokosového mlieka. Premiešame a necháme ešte pod pokrievkou spojiť chute. 

Odporúčame prečítať: Kuskusové rizoto s proteínmi

Zdroj receptu: https://www.facebook.com/1489891241224515/photos/pb.1489891241224515.-2207520000.1421928178./1572535506293421/?type=3&theater


Autor článku

viktor

Viktor Vincze

Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Kuracie rizoto s hubami, kurkumou a kokosom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.