11. AUG 2015

Zdravé sušienky

Mandľové sušienky k čaju alebo káve. 

Suroviny na 35 sušienok: 

  • 2 šálky mandlí (príp. vlašských orechov)
  • 2 väčšie jablká
  • 2 lyžičky kokosového oleja
  • 2 lyžičky vanilky
  • 1 lyžica škorice
  • 3 vajíčka
  • 1 šálku strúhaného kokosu
  • štipku soli

Postup: 

Rúru si zohrejeme na 180 stupňov. Jablká si nastrúhame a dáme do väčšej misky. Do mixéra si dáme mandle, kokosový olej, škoricu a vanilkový extrakt a dobre rozmixujeme. Mandle dáme do misky s jablkami a pridáme kokos, štipku soli a 3 vajíčka. Všetko spolu dobre rozmiešame. Na plech, vystlatý papierom na pečenie, ukladáme guličky, ktoré následne rukou stlačíme a vytvarujeme sušienky. Vytvarované sušienky dáme do rúry na cca 15-20 minút, pokým nebudú zo spodnej časti upečené do zlatista. Vychladnuté môžeme podávať.

Tip na záver:

Ak máte radi sladšie, pridajte niekoľko lyžíc medu alebo hrozienok.

Zdroj receptu: fitshaker.sk 

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Pochúťka z arašidového maslaPochúťka z arašidového masla

 

 

Proteínovo-arašidové koláčikyProteínovo-arašidové koláčiky

 

 

Marhuľové galettesMarhuľové galettes

 


Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Zdravé sušienky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.