VIDEO RECEPT: Energické a sýte smoothie pre zanepráznených

Ocitli ste sa v riadnom predvianočnom zhone, kedy sa nemáte čas ani len najesť? Vyskúšajte smoothie, ktoré nielen zasýti ale dodá kopec energie!

Recepty

Zdroj: Jana Šimkovičová

10. DEC 2018

Sú nápoje, ktoré osviežia, tiež však také, ktoré slúžia ako životabudič. Máme pre vás skvelý tip na smoothie s príchuťou Vianoc, ktoré máte hotové za pár minút.

Prečo je také výživné? Obsahuje kvalitné sacharidy v podobe ovsených vločiek. Energiu dodávajú chia semiačka a banán, ktorý zároveň slúži ako sladidlo. Aby sme boli dlhšie sýti, potrebujeme telu dodať kvalitné bielkoviny. O to sa v tomto recepte postaral Rajo nápoj Active Protein, ktorý obsahuje vysoký obsah proteínov. Preto je tento nápoj vhodný aj pre tých, ktorí majú za sebou náročný tréning.

Pozrite si v nasledujúcom videu návod, ako si takéto smoothie pripraviť.

Tento recept pochádza z knihy Nabitá kuchárka a jeho autorkou je trénerka Zuzana Zemenová. V knihe nájdete množstvo receptov, ktoré nielen zasýtia, ale hlavne dodajú energiu, aby ste zvládli počas dňa všetko, čo potrebujete. Nájdete v nej jedlá nielen na raňajky, obed, či večeru. Inšpirácie poskytne sj v prípade fit dezertov, či takýchto nápojov. Základom fit jedál sú kvalitné suroviny, napríklad bielkoviny, ktoré skvelo doplníte aj produktami Rajo Active Protein.

smothie

Autor článku

Jana Šimkovičová

Píšem o tom, čo práve zažívam, a je toho veľa! Všetko sa v mojom živote točí okolo zdravého životného štýlu. Mám taký cieľ, a myslím, že reálny. Žiť spokojný, vyrovnaný a pohodový život. Ak to máte podobne, tak vás môžem na jeho ceste sprevádzať.

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)