Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

FERTILITY

Vajíčkové mafiny s tuniakom

Zdravé mafiny na slano. 

Vajíčkové mafiny s tuniakom
24. MÁJ 2015

Ingrediencie:

  • 120 g tuniaka vo vlastnej šťave
  • 2 vajcia
  • 4 PL cottage cheese
  • hrsť špenátu
  • štipka čierneho mletého korenia
  • štipka morskej soli
  • strúhaný syr

Postup: 

V miske zmiešajte tuniaka s cottage syrom, vajíčkami, čerstvým špenátom a korením. Pre ešte lahodnejšiu chuť môžete pridať aj trochu strúhaného syra. Vzniknuté cesto nadávkujte do mafinových formičiek (najlepšie silikónových) a pečte 30-35 minút pri 200 stupňoch Celzia dovtedy, kým cesto neprestane bublať a mafiny nebudú mať pevný tvar. 

Odporúčame prečítať: Špaldovo-makové mafiny s jablkami

Zdroj receptu: https://www.facebook.com/HDfitnesss/photos/pb.205152112996501.-2207520000.1431891795./443298589181851/?type=3&theater


Autor článku

Michael.achberger@gmail.com

Michael Achberger

Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Vajíčkové mafiny s tuniakom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.