Špaldový chlieb so sušenými paradajkami a vlašskými orechmi
Špalda je nepochybne jednou z najzdravších obilnín. Čo poviete na chrumkavý špaldový chlieb?
(bez obsahu laktózy, nízky obsah lepku, bez cukru, bezvaječný)
Čas prípravy: menej ako 1 hodina
Doba varenia: menej jako 1 hodina
Suroviny na 10 porcií:
- 200 g špaldovej múky
- 200 g pohánkovej múky
- 80 g vlašských orechov
- 30 g slnečnicových semien
- 60 g sušených paradajok
- 200 ml mandľového mlieka
- 100 ml vody
- 1 ČL melasy
- 4 PL oleja z vlašských orechov
- ½ ČL kokosového oleja
- droždie
- soľ
Príprava:
Sušené paradajky namočíme do studenej vody na 15 minút. Potom vodu vylejeme a paradajky pokrájame na malé kocky. Rúru si predhrejeme na 160 °C. Medzitým v mise zmiešame všetky suché ingrediencie. Do vriacej vody pridáme mandľové mlieko, melasu a olej z vlašských orechov. Všetky tekuté ingrediencie vymiešame. Potom spolu zmiešame tekutú a suchú zmes a všetko spolu dobre vymiešame. Pridáme slnečnicové semená, sušené paradajky a podrvené vlašské orechy. Formu na pečenie chleba vymastíme kokosovým olejom. Do formy potom vylejeme cesto a pečieme približne 1 hodinu.
Odporúčame prečítať: Chrumkavý domáci chlieb
Autor článku
.JPG){kind=icon}
Alesya Volpi Radkovska
Alesya Volpi sa narodila na Ukrajine a už v štyroch rokoch začala navštevovať svoje prvé hodiny tanca. Nikdy neostala len pri jednom tanečnom štýle, ale snažila sa zdokonaľovať v rôznych tanečných štýloch: moderný tanec, hip-hop, dancehall, reggae ton, balet a nakoniec twerk.
S cieľom vytvoriť dokonale vyvážený životný štýl pre každú ženu, Alesya cestovala po celom svete aby študovala rôzne formy životných štýlov a zistila, čo funguje najlepšie pre ženy rôznych národností.
V súčastnosti je Alesya profesionálnou choreografkou, fitness inštruktorkou a odborníčkou na výživu. Žije na Slovensku so svojím manželom a dvojročným synom.
V roku 2015 Alesya vytvorila nový sexy a stimulujúci tanečný fitness životný štýl - GLAMNESS.
https://glamness.com
Ďalšie články od autora
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK