Var rýchlo a chutne s knihou ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2.

Smoothie bowl na doplnenie proteínov

Diana Kurucová

Chýba vám v tejto dobe energia? Doplňte si ju za 5 minút s týmto výživným a chutným smoothie.

Zelene Smoothie_Banan
Zdroj: Tatiana Gernátová pre SUPER BODY
8. DEC 2018

Celkový čas prípravy: 5 min.

Porcie: 2 porcie

Suroviny:

  • 5 ks jahody
  • 3 PL grécky jogurt
  • 100 ml mandľové mlieko
  • hrsť čerstvého špenátu
  • 1 banán
  • 1 PL chia alebo ľanové semiačka

Postup:

Všetky suroviny spolu zmixujeme až nám vznikne masa ako hustý jogurt ktorú podávame v miske. Ak chceme smoothie na vypitie, pridáme viac mandľového mlieka (200 ml).

Tento recept je súčasťou bonusovej e-knihy FIT SMOOTHIE, ktorú získavate ZADARMO spolu s e-knihou FIT JEDÁLNIČEK pri zakúpení mesačného video programu pre štíhle a pevné telo SUPER BODY.

Banner Full HD_Super Body_Fit Jedalnicek_Fit Smoothie_Prelepka

AUTORKA RECEPTU:


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Smoothie bowl na doplnenie proteínov

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.