Sladká praženica od Michaly Greškovej

Michala Grešková

Nasledujúci recept si môžete pripraviť nielen ako praženicu, ale aj omeletu. Vhodný je ako sladká forma raňajok so zníženým podielom sacharidov. Jedlo je bohaté na vlákninu a zdravé nenasýtené tuky.

Sladka prazenica_Michala Greskova_Lahky restart

Recepty

Zdroj: Tatiana Kušnírová Gernátová, ĽAHKÝ REŠTART

7. APR 2022

Celkový čas prípravy: 15 min.

Porcie: 1

Suroviny

- 10 g chia semienok

- 120 g banánov

- 2 vajíčka

- 5 g masla ghí

Postup

Banán roztlačíme v miske. Pridáme chia semienka a vajíčka. Všetko spolu zmiešame a necháme pár minút odstáť, aby chia v celej zmesi napučali.

Maslo necháme roztopiť na panvici. Pridáme celú zmes a pripravíme na spôsob praženice.

Všetko ovocie ako aj zeleninu v BIO kvalite nájdete na www.freshbox.sk, s pohodlnou donáškou až priamo k vám domov.

Tento chutný a rýchly fit recept nájdete v knihe ĽAHKÝ REŠTART, spolu s ďalšími 75 obľúbenými jedlami jednoduchými na prípravu. Vďaka knihe ĽAHKÝ REŠTART nakopnete spaľovanie za 21 dní, pod vedením skúsenej výživovej špecialistky, ktorá pre vás pripravila 3 vzorové týždenné jedálničky. Presvedčte sa sami, že aj zdravá strava môže chutiť a prinášať trvalé výsledky.