Cvicte.sk

Raw proteínové tyčinky

Fitshaker

Čo by ste povedali na recept na rýchle a chutné proteínové tyčinky? 

Recepty

8. JAN 2015

Čo potrebujeme?

• 200 g sušeného ovocia (ďatle, slivky, marhule)
• 40 g konopného proteínu
• 50 g tekvicových semienok
• 50 g slnečnicových semienok
• 150 g mandlí
• 15 g lúpaných konopných semienok
• 7 g raw kakaa

Ako na to?

Sušené ovocie pomelieme. V kuchynskom robote rozmixujeme mandle, tekvicové a slnečnicové semienka.V mise zmiešame spolu s ostatnými ingredienciami a vytvoríme cesto. Natlačíme ho do štvorcovej, alebo obdĺžnikovej formy pokrytej papierom na pečenie. Cesto dozdobíme podľa vkusu semienkami alebo čokoládou a necháme vychladnúť. Vychladnuté cesto vyberieme z formy a nakrájame na tyčinky.

Odporúčame prečítať: Proteínové rezy

Zdroj receptu: fitshaker