Ranný doping

Mixované šťavy, pozostávajúce z ovocia, zeleniny a zelených listov, sú skvelou alternatívou jedenia prirodzených vitamínov.

Recepty

4. MÁJ 2014

Na prípravu 2 x 0,3 l potrebujeme:

1 banán, 1 stredne veľký strapec hrozna, 1 jablko, 1 hrušku, poriadnu hrsť špenátových listov a 3 veľké listy hlávkového šalátu, 600ml vody

Postup prípravy:

Ovocie umyjeme. Banán, jablko a hrušku nakrájame na veľké kusy. V poradí uvedenom v príprave vložte ovocie a listy do Vitamixu, zalejte ho vodou a mixujte najprv na variable - až po rýchlosť 10 a potom na high cca 30 sekúnd. Nalejte do pohárov, ozdobte zelenými listami a užívajte si elixír zdravia.

Autor článku

Natália Spišiaková

Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.

http://www.zdravienatanieri.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)