Proteínový chia puding

Rád by som vás inšpiroval k príprave niečoho nového. Zverejním svoj recept na perfektnú sladkú a zdravú "mňamku" a tou je chia puding.

Recepty

22. SEP 2014

Odporúčame prečítať: Chia semiačka obnovujú svalovú hmotu po tréningu

Budeme potrebovat:

1 šálku kokosového, alebo mandľového mlieka
2 čajové lyžičky chia semiačok
2 čajové lyžičky arašidového / mandľového masla
1 odmerku ľubovoľného proteínu
1 polievkovú lyžicku obľúbených orechov
štipka škorice

Postup:

Všetko spolu vymiešame a na noc necháme v chladničke oddýchnuť. Konzumujeme ideálne na raňajky alebo po rannom tréningu.

Odporúčame prečítať: Kakaový chia puding

Autor článku

Viktor Vincze

Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)