Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM

POWER WOMAN 3

Proteínový chia puding

Chia semiačka sú zdrojom mnohých cenných látok. Môžete ich využiť ako potravinu vhodnú na regeneráciu po tréningu. 

Proteinovy Chia puding...
Recepty
5. OKT 2014

Odporúčame prečítať: Chia semiačka obnovujú svalovú hmotu po tréningu

Suroviny:

  • 1 šálka kokosového, alebo mandľového mlieka
  • 2 ČL chia semiačok
  • 2 ČL arašidového/mandľového masla (nemusí byť)
  • 1 odmerku ľubovoľného proteínu
  • 1 PL ľubovoľných orechov
  • štipka škorice

Postup: 

Všetko spolu vymiešame a na noc necháme v chladničke a konzumujeme. Ideálna na raňajky po rannom tréningu. 

Odporúčame prečítať: Kakaový chia puding

 

 

 

 


Autor článku

viktor

Viktor Vincze

Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Proteínový chia puding

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.