Nátierka z cíceru a reďkovkových listov
Netradičná nátierka, ktorá obsahuje strukoviny, ovsené vločky a zeleninu. Chutná, zdravá a výživna.
29. MÁJ 2013
SUROVINY
Listy z troch balíčkov červenej reďkovky
500g sterilizovaného cíceru
soľ, čierne korenie, 1dcl olivového oleja
150g špaldových vločiek
1 PL balzamikového octu
250 g zmäknutého masla, alebo kokosový olej na domiešanie
ZABEZPEČENIE
Mixér s nádobou (váza), doska na krájanie, mažiarik alebo mylnček na korenie, misa na vymiešanie nátierky, nôž
POSTUP
Do mixéra dáte reďkovkové listy, sterilizovaný cícer, špaldové vločky, soľ, korenie a olivový olej, môžete vmiešať maslo.
DISKUSIA K ČLÁNKU (0)
Súvisiace články
TOP články
- Domáca Kešutela
- Kelové placky, ktoré majú svoj príbeh
- Cestoviny s avokádom
- Brownies bez výčitiek s extra dávkou čokolády
- Fitness cheesecake bez výčitiek do 30 minút
- Najlepší fitness cheesecake bez cukru
- Domáce tortilly iba zo 4 fit surovín
- Domáce proteínové palacinky: Rýchly snack plný bielkovín s minimom cukru
- Štavnaté fit burito
- Chalupársky vegetariánsky guláš