FIT MENU na odľahčenie po dovolenke

redakcia

Kto by na dovolenke odolal rôznym miestnym špecialitám, alebo ďalšiemu koláčiku a zmrzline "zadarmo", ak máme zaplatený all inclusive pobyt! Preto je po návrate dobré vrátiť sa do zdravých koľají a toto kompletné fit menu môže byť začiatkom.

Recepty

Zdroj: AdobeStock

4. AUG 2022

POLIEVKA: Gaspacho alebo osviežujúce raw smoothie z paradajok

Paradajkové smoothie môžete poznať zo Španielska ako studenú polievku Gaspacho.

Gaspacho alebo osviežujúce raw smoothie z paradajok

Pozrieť si recept

HLAVNÉ JEDLO: Jednoduchý quinoa šalát (nielen) na cesty

Zobrať so sebou na výlet ľahké a zdravé jedlo je maličkosť, ak máte trošku času na jeho prípravu. Zaberie vám pár minút a chutí skvelo v studenej aj teplej verzii.

Jednoduchý quinoa šalát (nielen) na cesty

Pozrieť si recept

DEZERT: Fit bublanina z Telerána

Šťavnatá bublanina, s nižším obsahom cukru, ktorú si zamilujete vy aj vaše deti.

Fit bublanina z Telerána

Pozrieť si recept

Ďalšie ľahké a chutné fit recepty nájdete v knihe ĽAHKÝ REŠTART. Okrem 75 obľúbených jedál jednoduchých na prípravu v nej nájdete aj 21-dňový plán pre nakopnutie spaľovania, pod vedením skúsenej výživovej špecialistky a trénerky, ktoré pre vás pripravili 3 vzorové týždenné jedálničky. Presvedčte sa sami, že aj zdravá strava môže chutiť a prinášať trvalé výsledky.