FIT MENU na odľahčenie po dovolenke
Kto by na dovolenke odolal rôznym miestnym špecialitám, alebo ďalšiemu koláčiku a zmrzline "zadarmo", ak máme zaplatený all inclusive pobyt! Preto je po návrate dobré vrátiť sa do zdravých koľají a toto kompletné fit menu môže byť začiatkom.
POLIEVKA: Gaspacho alebo osviežujúce raw smoothie z paradajok
Paradajkové smoothie môžete poznať zo Španielska ako studenú polievku Gaspacho.
HLAVNÉ JEDLO: Jednoduchý quinoa šalát (nielen) na cesty
Zobrať so sebou na výlet ľahké a zdravé jedlo je maličkosť, ak máte trošku času na jeho prípravu. Zaberie vám pár minút a chutí skvelo v studenej aj teplej verzii.
DEZERT: Fit bublanina z Telerána
Šťavnatá bublanina, s nižším obsahom cukru, ktorú si zamilujete vy aj vaše deti.
Ďalšie ľahké a chutné fit recepty nájdete v knihe ĽAHKÝ REŠTART. Okrem 75 obľúbených jedál jednoduchých na prípravu v nej nájdete aj 21-dňový plán pre nakopnutie spaľovania, pod vedením skúsenej výživovej špecialistky a trénerky, ktoré pre vás pripravili 3 vzorové týždenné jedálničky. Presvedčte sa sami, že aj zdravá strava môže chutiť a prinášať trvalé výsledky.
.jpg)
Copyright 2010-2025 CVIČTE.SK