Domáce musli tyčinky

Toto je super vec. Keď ju ochutnáte, hotovú z obchodu už nekúpite. Kľudne si urobte dopredu celý plech a mlsajte to celé doobedu po niekoľko dní. Máte tak zabezpečené super raňajky a desiatu kdekoľvek ste. Na ceste v aute, v práci alebo s deckami na ihrisku. Vždy máte zdravú mňamku pri sebe.

Recepty

30. SEP 2013

SUROVINY

Na prípravu 1 plechu / cca 14ks / potrebujeme:

2PL medu
80g masla
1/2 hrnčeka orechov (vlašské, mandle, slnečnicové semiaška, tekvicové ... podľa ľubovôle )
šťava z 1 citróna
1/2 hrnčeka sušeného ovocia
2 detské výživy (ja som dala slivkové)
1PL sézamové semiačka
1 PL ľanové semiačka
1 hrnček ovsenných vločiek
1 vajce
2PL celozrnnej múky

POSTUP

Nič jednoduchšie. Proste všetko zmiešame, ak by sa Vám zmes zdala príliš hustá, pridajte ešte jednu detskú výživu, alebo vajce, ak naopak riedka, pridajte vločky. Zmes rozložíme na papier na pečenie a pečieme v rúre na 170° asi 20 minút - kým musli nezozlátne. Keď sa Vám bude chcieť, môžete pre zvýraznenie chuti ovsenné vločky ešte nasucho na panvici prepražiť. Ja som to neurobila a musli bolo skvelé ! Ešte teplé to narežte a nôž si čistite a máčajte vo vode. Potom keď to vychladne, už by to šlo zbytočne tažko. Inak musli chutili najmä môjmu trénerovi :-) Potešujúce, že?

musli

Ďalšie skvelé recepty nájdete aj v obľúbenej kuchárskej knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY. Kniha je plná rýchlych a chutných fit receptov, ktoré si pripravíte jednoducho do 30 minút, z bežne dostupných surovín.

Autor článku

Natália Spišiaková

Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.

http://www.zdravienatanieri.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)