Domáca Kešutela
Máte radi sladké nátierky, ale zároveň sa stravujete zdravo? Táto kombinácia nemusí byť v rozpore, pokiaľ si urobíte obľúbenú orechovo-kakaovú nátierku podľa nasledujúceho receptu.
Suroviny:
-
200 g kešu orechy
-
100 g mandľové mlieko
-
8 g kakaový prášok
-
18 g čakankový sirup
-
1ks vanilkový struk
Postup:
Ak máme doma kvalitný výkonný mixér môžeme použiť nesolené, nepražené kvalitné kešu orechy a postupne ich zomlieť až na hustý krém. Mixér potrebuje mať pulznú technológiu a pomerne vysoký výkon, aby dokázal vyrobiť z orechov orechové maslo. Mandľové mlieko mierne povaríme na nízkom plameni spolu s vanilkovým strukom.
V miske zmiešame kešu krém spolu s mandľovým mliekom a pridáme kakao. Dosladíme sirupom. Nátierku z kešu orechov nanesime rovnomerne na pečivo a konzumujeme.
Táto výborná nátierka pochádza z obľúbenej Supershape Reštart výzvy, v ktorej vás čaká 60 ďalších chutných fit receptov. Tento účinný 28-dňový program pod vedením Janky Šimkovič a Michala Páleníka je zostavený odborníkmi z oblasti výživy a cvičenia tak, aby sa vám podarilo získať správne pohybové a stravovacie návyky, nevyhnutné pre vyformovanie tela a udržanie váhy bez obmedzovaní. Pridajte sa k nám aj vy!
Súvisiace články
TOP články
- 5 najlepších fit cheesecakov: Tieto si zamiluje celá rodina!
- Domáce proteínové palacinky: Rýchly snack plný bielkovín s minimom cukru
- 7 fit receptov na veľkonočné maškrtenie
- Zapekané cukety
- Cestoviny s avokádom
- Fitness cheesecake bez výčitiek do 30 minút
- Najzdravšie jedlá bohaté na bielkoviny: Tieto účinne podporujú chudnutie
- Brownies bez výčitiek s extra dávkou čokolády
- 7 fit receptov, ktoré vám nakopnú spaľovanie
- Štavnaté fit burito