Odľahči telo a nakopni spaľovanie za 28 dní v REŠTART VÝZVE

Datľovo-mandľové raw guličky

Soňa Sedláčková

Tento rýchly a jednoduchý recept viete variovať podľa chuti a tiež surovín, ktoré máte doma. Použiť tak môžete sušené ovocie ale aj hrozienka a výsledné guličky obaliť v raw čokoláde či v mletých orechoch.

Datľovo-mandľové raw guličky
Zdroj: Tatiana Kušnírová Gernátová
8. DEC 2021

Celkový čas prípravy: 15 min.

Porcie: 15

Suroviny

  • 1 HR datlí (vopred namočených)
  • 1/2 HR mandlí
  • 2 PL pravého kakaa
  • 2 PL kokosového oleja
  • 1 PL chia semienok
  • 2 PL arašidového masla

Postup

Mandle v mixéri rozmixujeme na menšie kúsky (nie na múku). Namočené datle scedíme a pridáme tiež do mixéra. Opätovne mixujeme. Nakoniec pridáme ostatné suroviny, niekoľko sekúnd mixujeme a z hmoty vytvarujeme guličky.

Tento chutný fit recept nájdete v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2, spolu s ďalšími 85 receptami od najlepších slovenských trénerov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút. Presvedčia vás, že variť zdravšie a chutne je jednoduchšie než si myslíte.

Banner_Zdrave rychlovky 2_800x312


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Datľovo-mandľové raw guličky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3285
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.