Cícerové guľky v kakau

Michael Achberger

Cícer je strukovina, ktorá je zdravá a dá sa pripraviť na mnoho spôsobov.

Recepty

21. MÁJ 2015

Ingrediencie:

500 g uvareného cíceru (v surovom stave cca 250 g)
3 PL ľubovoľného orieškového, alebo arašidového masla (pre diétnejšiu verziu použite jablkové pyré)
3 PL medu
1/4 hrnčeka mlieka
3 PL mandľovej, alebo kokosovej múky
1/4 hrnčeka čokoládových kúskov (s obsahom kakaa minimálne 70 %)
1/3 hrnčeka hrozienok (orieškov, sušeného ovocia bez pridaného cukru)
3 PL kakaa

Postup prípravy:

Cicer s mliekom a medom rozmixujeme ponorným mixérom dohladka. Pridáme ostatné ingrediencie (okrem kakaa) a zmiešame dokopy. Následne z hmoty tvarujeme guľky, ktoré obalíme v kakau. Uložíme do vzduchotesnej nádoby a skladujeme v chladničke.

Odporúčame prečítať: Cícer namiesto čipsov

Zdroj receptu: https://www.facebook.com/HDfitnesss/photos/pb.205152112996501.-2207520000.1431891763./463795040465539/?type=3&theater

Autor článku

Michael Achberger

Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)