Brokolicový šalát s mandľami a hrozienkami

Michael Achberger

Brokolica, mandle a hrozienka. Nezabudnuteľná kombinácia!

Brokolicový šalát s mandľami a hrozienkami

Recepty

18. JUN 2015

Ingrediencie:

300 g čerstvej brokolice
200 g bieleho gréckeho jogurtu
1/3 červenej cibule
hrsť slnečnicových semienok
hrsť hrozienok alebo goji, jahôd či bobuľového ovocia
hrsť mandlí (prípadne iných orieškov)
2 PL medu, agáve, javorového sirupu, stévie alebo xylitolu
1 PL citrónovej šťavy
soľ a čierne korenie (podľa chuti)

Postup prípravy:

V mise si zmiešame jogurt s citrónovou šťavou a sladidlom. Pridáme čerstvú, umytú a nakrájanú brokolicu (neparíme, nevaríme), nadrobno nasekanú cibuľu a všetky ostatné ingrediencie. Šalát poriadne zamiešame a následne ho dáme na 1-2 hodiny do chladničky.

Zdroj receptu: https://www.facebook.com/HDfitnesss/photos/a.205158536329192.1073741828.205152112996501/474534976058212/?type=1&theater

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o:

Čakankový šalát

Recept týždňa: farebný cviklový cvet Farebný cviklový svet

Mrkvový šalát s mangom a sedmokráskami

Autor článku

Michael Achberger

Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)