Cvicte.sk

Suroviny na 16 porcií tyčiniek:

• 450 g banánov (zrelých)
• 40 mandlí (mandľových lupienkov)
• 250 g ovsených vločiek
• 40 g sušených datlí
• 40 g sušených marhúľ, alebo napríklad kyslejších brusníc
• 15 g vanilkového cukru (ak nechcete pridať cukor, nahraďte ho vanilkovým extraktom)
• 10g mletej škorice

Postup:

Roztlačte zrelé banány (3 veľké) vidličkou na hladkú kašu, pridajte ovsené vločky, nakrájané sušené datle a marhule (brusnice), mandľové lupienky, pridajte škoricu a vanilkový extrakt. Ak ste kúpili chemicky ošetrené sušené ovocie, tak ho pred použitím dobre popremývajte pod tečúcou vodou. Všetko dobre premiešajte a dajte do formy (16,5 x 25,5 cm), ktorú ste vyložili papierom na pečenie. Zmes lyžicou riadne utlačte. Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia a pečte cca 30-35 minút. Upečené rezy nechajte úplne vychladnúť a až potom krájajte. Skladujte v suchej nádobe a v chlade.

Ľudia, ktorí čítali tento článok, sa tiež zaujímajú o:

Celozrnné pivné tyčinky

 

 

 

Zdroj receptu: http://akosiuvaritzdravie.sk/?p=2504