Ešte stále stíhaš - pridaj sa do REŠTART VÝZVY, začať môžeš kedykoľvek

Hummus so špenátom

Zelený humus? Aj to je možné. Ak je so špenátom. 

Hummus so špenátom
10. NOV 2015

Na 4 porcie potrebujeme:

  • 1 konzerva cíceru (scedená)
  • 80 g čerstvých lístkov baby špenátu
  • 80 ml olivového alebo kokosového oleja
  • šťava z 1/2 citrónu či limety
  • soľ a korenie podľa chuti
  • pečivo, ktoré máte radi

Postup:

Do vyššej nádoby dáme cícer zliaty z vody, umytý špenát, soľ a korenie. Rozmixujeme tyčovým mixérom. Prilejeme olej a šťavu. Opäť dôkladne rozmixujeme na hladkú hustú kašu. Môžeme natrieť na hrianky, alebo jesť s pita chlebom či tmavým pečivom. 

Zdroj receptu: foodblogerka.sk

zdravedesiate

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Hummus s gaštanovými tyčinkamiHummus s gaštanovými tyčinkami

Hummus je pochúťka, ktorú milujú ľudia na celom svete. 

 

Hummus s rímskou rascouHummus s rímskou rascou

Hummus je arabská špecialita, ktorej základom je sezamové maslo a cícer. 

 

 

Mrkvový a fazuľový hummus so soccouMrkvový a fazuľový hummus so soccou

Socca je placka z cícerovej múky, ktorá je vhodná aj pre celiatikov a je veľmi chutná a rýchlo hotová.

 


Anketa

Desiatujete každý deň?

Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3406

Autor článku

Bianka

Bianka Foodblogerka

Prostredníctvom mojich receptov Ti chcem ukázať, že sa dá navariť rýchlo a zároveň aj chutne. Neodsudzujem mäsíčko ani sladké. Podľa mňa máme jesť všetko, ale s mierou. Aj keď niekedy to jednoducho nejde…

http://www.foodblogerka.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Hummus so špenátom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.