Cvicte.sk

Na 1 porciu budete potrebovať: 

• 100 ml cviklovej šťavy,  alebo 150 g uvarenej cvikly
• 150 g jabĺk
• 5 g čerstvého zázvoru
• 120 g banánov
• 100 g kokosového nápoja Coco
• 5 g chia semienok
• voliteľné – rastlinný proteín

Príprava: 

Do mixéra vložte nakrájaný banán, očistené nakrájané jablko, nastrúhaný čerstvý zázvor a chia semienka. Pridajte cviklovú šťavu. Chvíľku mixujte. Hustotu smoothie rozrieďte kokosovým nápojom. Smoothie môžete dochutiť šťavou z limetky, sirupom z agáve, soľou podľa chuti.
Ak chcete ráno aj proteínový základ napríklad preto, lebo ste proteínovo-tukový metabolický typ alebo mix typ, pridajte do smoothie pri mixovaní kvalitný, najlepšie organický proteín.

Zdroj receptu: akosiuvaritzdravie.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Smoothie plný energie: ranné vtáča

Tento nápoj je ideálnom voľbou na raňajky či desiatu.

 

 

Smoothie z čaju matcha

Matcha patrí k populárnym a hlavne zdravým druhom čaju. 

 

 

Zelené smoothie s jahodami

Smoothies sú aktuálne veľmi populárne a tento stojí rozhodne za vyskúšanie.