TU nájdeš vyše 100 tréningov už za 6,50 € mesačne

Žltá exotická kuracia polievka

Monika Ludasová

Táto polievka má veľa bielkovín, zeleniny aj zdravých tukov. Môže skvelo chutiť na studeno, aj na horúco. Pridať do nej môžete taktiež citrónovú trávu, alebo pred podávaním zopár kvapiek limetky.

Žltá exotická kuracia polievka
Zdroj: Tatiana Kušnírová Gernátová
5. AUG 2021

Celkový čas prípravy: 30 min.

Porcie: 2

Suroviny

  • 500 g kuracích pŕs
  • 2 PL prepusteného masla ghí
  • 1 HR nasekaných kuriatok
  • 1 malá cuketa
  • 1/2 HR kukurice
  • 1 veľký pór
  • 2 smotany s čo najvyšším % tuku
  • 1 PL sušeného zázvoru
  • 1 PL kurkumy
  • čierne korenie, čili
  • himalájska soľ podľa chuti

Postup

Kuracie prsia nakrájame na malé kocky a osmažíme ich na masle ghí. Keď je mäso uzavreté, pridáme na krúžky nakrájaný pór, kuriatka, nastrúhanú cuketu a osmažíme.

Pridáme vodu a polievku ochutíme čiernym korením, kurkumou, sušeným zázvorom, čili a soľou. Keď je mäso mäkké, polievku zahustíme smotanou a môže sa podávať.

Tento chutný fit recept nájdete v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2, spolu s ďalšími 85 receptami od najlepších slovenských trénerov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút. Presvedčia vás, že variť zdravšie a chutne je jednoduchšie než si myslíte.

Banner_Zdrave rychlovky 2_800x312


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Žltá exotická kuracia polievka

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 3258
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.