Šťavnaté tuniakovo-mozzarellové placky
Silvia Hadeková
Na tieto placky vám stačí doslova pár minút. Sú plné kvalitných bielkovín a tukov, preto sú vhodné aj pre športovcov. Pokiaľ nemáte doma mozzarellu, môžete kľudne použiť aj iný syr.
7. JAN 2021
Celkový čas prípravy: 20 min.
Porcie: 2
Suroviny:
- 2 balenia mozzarelly
- 250 g tuniaka vo vlastnej šťave
- 2 vajíčka
- 20 g ghí masla
- 3 až 4 strúčiky cesnaku
- bylinky (oregano, bazalka,
- majorán)
- soľ, korenie
Postup:
Mozzarellu nastrúhame nahrubo.
Zmiešame s tuniakom a pretlačeným cesnakom.
Ochutíme bylinkami, soľou a korením.
Zo zmesi tvarujeme placky a opekáme ich na ghee masle cca 3 až 4 min. z každej strany.
Tento chutný fit recept nájdete v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2, spolu s ďalšími 85 receptami od najlepších slovenských trénerov, ktoré si pripravíte jednoducho a rýchlo do 30 minút.
DISKUSIA K ČLÁNKU (0)
Súvisiace články
.jpg)
.jpg)
TOP články
- 5 fit receptov vhodných na detox a odľahčenie tela
- Mrkvovo-kokosový koláč z Telerána
- Cestoviny s avokádom
- Najlepší fitness cheesecake bez cukru
- FIT MENU: Jedlá z karfiolu, ktoré si zamilujete
- Kelové placky, ktoré majú svoj príbeh
- Zapekané cukety
- 5 top receptov bez mäsa (nielen) pre vegetariánov
- Šťavnaté tuniakovo-mozzarellové placky
- Vietnamská kuracia polievka
.jpg)
.JPG)
Copyright 2010-2021 CVIČTE.SK