Smoothie bowl na doplnenie proteínov

Diana Kurucová

Chýba vám v tejto dobe energia? Doplňte si ju za 5 minút s týmto výživným a chutným smoothie.

Zelene Smoothie_Banan
Zdroj: Tatiana Gernátová pre SUPER BODY
8. DEC 2018

Celkový čas prípravy: 5 min.

Porcie: 2 porcie

Suroviny:

  • 5 ks jahody
  • 3 PL grécky jogurt
  • 100 ml mandľové mlieko
  • hrsť čerstvého špenátu
  • 1 banán
  • 1 PL chia alebo ľanové semiačka

Postup:

Všetky suroviny spolu zmixujeme až nám vznikne masa ako hustý jogurt ktorú podávame v miske. Ak chceme smoothie na vypitie, pridáme viac mandľového mlieka (200 ml).

Tento recept je súčasťou bonusovej e-knihy FIT SMOOTHIE, ktorú získavate ZADARMO spolu s e-knihou FIT JEDÁLNIČEK pri zakúpení mesačného video programu pre štíhle a pevné telo SUPER BODY.

Banner Full HD_Super Body_Fit Jedalnicek_Fit Smoothie_Prelepka

AUTORKA RECEPTU:


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Smoothie bowl na doplnenie proteínov

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2631
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.