Omega 3 Pizza
Zdroj: Jana Šimkovičová
4. NOV 2017

Omega-3 pizza

Táto pizza je skvelou náhradou za klasickú pšeničnú pizzu. Je bohatá na omega3 mastné kyseliny vďaka veľkému množstvu ľanového semiačka. Okrem toho obsahuje veľa vlákniny, preto ju naše telo trávi pomalšie. Odporúčam nerobiť príliš hrubé cestu a nenechávať príliš dlho v rúre, aby nebola “suchá”.

Vhodné pre: Vegetarián, Bez lepku

Porcie: 8 ks

Čas prípravy:  25 min.

Suroviny:

- 200g mozzarella strúhaná

120 g kukurica

3 ks vajíčka

2 ks paradajka

10ml olivový olej

1 hrnček ľanových semiačok (mleté)

Postup:

1. Pomleté ľanové semiačka zmiešame s vajíčkom a s cca 50 - 70g postrúhanej mozzarelly.

2. Vyformujeme si guľaté cesto, ktoré dáme zapiecť na cca 12 - 15 min na 180°C.

3. Potom pridáme kukuricu, paradajky, a zvyšok mozzarelly, posypeme oregánom a bazalkou a dáme opäť na chvíľu zapiecť.

4. Môžeme vrch mierne pokvapkať olivovým olejom.

5. Taktiež vieme použiť ľubovoľnú zeleninu alebo pridať na vrch iný druh syra.

Tento zdravý a rýchly recept, ktorý pripravíte jednoducho a do 30 minút nájdete v bestselleri ZDRAVÉ RÝCHLOVKY.

Zdrave rychlovky Cover Foto Banner


Autor článku

MichalP

Michal Pataky

Moje meno je Michal Pataky a som zakladateľom internetového obchodu protrening.sk, autorom blogu michalpataky.com podnikateľom, propagátorom zdravého životného štýlu, trénerom, rekreačným športovcom, blogerom a človekom, ktorý raz zmení celé Slovensko.

www.michalpataky.com

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Omega-3 pizza

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1473
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.