18. SEP 2015

Čokoládový cheesecake z tvarohu

Tvaroh je výborným zdrojom bielkovín a vápnika. 

Ingrediencie:

  • 100 g jemného tvarohu
  • 1 vajce
  • 1 PL kakaa
  • 1 PL medu (alebo štipka stévie)


Postup:

Všetky ingrediencie spolu poriadne rozmiešame, vylejeme do malej, teplu odolnej misky a dáme piecť na 20-25 minút na 160 stupňov. Hotový cheesecake môžeme zjesť ihneď po vychladnutí, alebo ho môžeme dať stuhnúť do chladničky.

Zdroj receptu: HD fitness

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Arašidový koláč /cheesecake/Arašidový koláč /cheesecake/

Tento koláč sme s dcérkou vymysleli spontánne, keď objavila nedávno chuť arašidového masla a nechcela si dať vziať lyžicu s pohárom.

 

 

Čučoriedkový cheesecakeČučoriedkový cheesecake

Osviežujúci a zdravý čučoriedkový koláč. 

 

Makový cheesecakeMakový cheesecake

Makový koláč s ovsenými vločkami. 

 

 


Anketa

Ako a kde najčastejšie cvičíte?

Sám doma.
Sám alebo s kamarátmi vo fitcentre.
Sám pod vedením trénera.
Uprednostňujem skupinové cvičenia pod vedením inštruktora.
Využívam služby virtuálneho trénera.
Je to rôzne podľa toho, na čo mám práve chuť.

Celkom hlasovalo: 434

Autor článku

Michael.achberger@gmail.com

Michael Achberger

Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Čokoládový cheesecake z tvarohu

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.