1. MÁJ 2015

Zdravá domáca bábovka bez výčitiek

Milovníčky báboviek, dnes máte šťastný deň!

Čo budeme potrebovať na prípravu?

  • 100 g špaldovej múky
  • 200 g rozmixovaných ovsených vločiek
  • 100 g strúhaného kokosu
  • 3 PL kokosového oleja
  • 3 vajcia
  • 3 PL medu
  • 1 biely jogurt
  • 1 ČL sódy bikarbóny
  • 1 PL škorice
  •  ovocie (lesná zmes)
  • 1 ČL vanilkového extraktu
  • 1 horká čokoláda s vysokým podielom kakaa

Ako budeme postupovať?

Špaldovú múku a múku z ovsených vločiek zmiešame s kokosom, škoricou a sódou bikarbónou. Vznikne nám sypká zmes. Vajíčka vyšľaháme s medom a kokosovým olejom. Pridáme jogurt a nakoniec zmixujeme so sypkou zmesou. Ak máme zmes príliš hustú, prilievame do nej pomaly vlažnú vodu, až kým sa nebude dať vyliať do formy. Pečieme na 170 stupňov Celzia cca 50-60 minút vo vymastenej a vysypanej formy na bábovku. Keď bude bábovka upečená, necháme ju chvíľu vychladnúť vo forme a následne ju vyklopíme. Čokoládu si necháme roztopiť a natrieme ju na bábovku. Dozdobíme ovocím, ktoré si prevaríme v malom hrnci s vanilkovým extraktom. (Ak je pre vás ovocie veľmi kyslé, môžete si dať do hrnca aj trochu medu).

Odporúčame prečítať: Proteínová bábovka

Zdroj receptu: http://fitshaker.sk/zdrava-domaca-babovka-bez-vycitiek/


Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Zdravá domáca bábovka bez výčitiek

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.