VIDEO RECEPT: Energické a sýte smoothie pre zanepráznených

Ocitli ste sa v riadnom predvianočnom zhone, kedy sa nemáte čas ani len najesť? Vyskúšajte smoothie, ktoré nielen zasýti ale dodá kopec energie!

Energické a sýte smoothie pre zanepráznených
Zdroj: Jana Šimkovičová
10. DEC 2018

Sú nápoje, ktoré osviežia, tiež však také, ktoré slúžia ako životabudič. Máme pre vás skvelý tip na smoothie s príchuťou Vianoc, ktoré máte hotové za pár minút.

Prečo je také výživné? Obsahuje kvalitné sacharidy v podobe ovsených vločiek. Energiu dodávajú chia semiačka a banán, ktorý zároveň slúži ako sladidlo. Aby sme boli dlhšie sýti, potrebujeme telu dodať kvalitné bielkoviny. O to sa v tomto recepte postaral Rajo nápoj Active Protein, ktorý obsahuje vysoký obsah proteínov. Preto je tento nápoj vhodný aj pre tých, ktorí majú za sebou náročný tréning. 

Pozrite si v nasledujúcom videu návod, ako si takéto smoothie pripraviť. 

Tento recept pochádza z knihy Nabitá kuchárka a jeho autorkou je trénerka Zuzana Zemenová. V knihe nájdete množstvo receptov, ktoré nielen zasýtia, ale hlavne dodajú energiu, aby ste zvládli počas dňa všetko, čo potrebujete. Nájdete v nej jedlá nielen na raňajky, obed, či večeru. Inšpirácie poskytne sj v prípade fit dezertov, či takýchto nápojov. Základom fit jedál sú kvalitné suroviny, napríklad bielkoviny, ktoré skvelo doplníte aj produktami Rajo Active Protein.

smothie


Autor článku

Janašlm

Jana Šimkovičová

Píšem o tom, čo práve zažívam, a je toho veľa! Všetko sa v mojom živote točí okolo zdravého životného štýlu. Mám taký cieľ, a myslím, že reálny. Žiť spokojný, vyrovnaný a pohodový život. Ak to máte podobne, tak vás môžem na jeho ceste sprevádzať.

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO RECEPT: Energické a sýte smoothie pre zanepráznených

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 2397
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.