19. SEP 2014

Vajíčkovo-špenátový wrap

Jednoduché a chutné raňajky? Pripravte si ich podľa tohto receptu...

Odporúčame prečítať: Bielková omeleta s pečenou kari zeleninou

Potrebujeme:

  • 5 vajíčok
  • 3 polievkové lyžice špenátového pretlaku
  • polievková lyžica smotany do kávy
  • 1 strúčik cesnaku
  • soľ
  • čierne korenie
  • ľubovoľná plnka: tvrdý syr/mozzarela, morčacia alebo kuracia šunka, kuracie mäso...

Postup:

Vsetky ingrediencie zmiešame a na panvici/grile urobíme omeletu, ktorú naplníme a zrolujeme...


Autor článku

viktor

Viktor Vincze

Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Vajíčkovo-špenátový wrap

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.