13. NOV 2014

Tvarohové "Treneris" guľôčky

Dnes som si pre vás, priatelia, pripravil tvarohové guľôčky plnené banánom a posypané škoricou, a tahini pastou.

Odporúčame prečítať: Tvaroho-višňovo-makový fit koláč

Suroviny (10 ks):

  • 100 g ovsených vločiek
  • 250 g jemného tvarohu
  • 1 banán alebo jahody či iné ovocie
  • 1 vajíčko

Postup:

Vločky rozmixujeme na múku, pridáme tvaroh, vajíčko, ktochce, môže pridať trochu xylitolu. Pripravíme si kúsok papiera na pečenie, na ktorý mokrými rukami rozdelíme hmotu na 10 ks guličiek. Do stredu každej guľky zatlačíme kúsok ovocia a vlhkými rukami vyformujeme guľky, ktoré potom na 7 minút vložíme do vriacej vody.

Odporúčame prečítať: RAW čokoláda

 

 


Autor článku

viktor

Viktor Vincze

Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Tvarohové "Treneris" guľôčky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.