31. JAN 2015

Tučniakove guličky

Z maku, datlí, pohánky, kakaa a ďalších surovín vzniknú chutné guličky, na ktorých si naozaj pochutíte. 

Potrebujeme (asi 25 guličiek):

  • 1 šálku pomletého (alebo mixovaného) maku
  • 1 šálku namočených datlí
  • 1/2 šálky mechanicky lúpanej pohánky (alebo pohánkovej múky)
  • 1/2 šálky RAW (nepraženého) kakaa
  • 2 lyžice javorového sirupu 
  • 1 lyžicu kokosového oleja 
  • 1 ČL vanilkového prášku (alebo vanilkového struku)
  • 1 ČL škorice
  • 1/2 šálky vlašských orechov (na obalenie)

Postup:

Pohánku necháme naklíčiť (namočíme ju na cca 2 hodiny, opláchneme, necháme klíčiť 2 dni, potom sušíme cca 3 hodiny v sušičke pri teplote do 42 stupňov Celzia a pomelieme na múku), alebo použijeme rovno pohánkovú múku. Druhý variant je menej náročný na čas, ale prvý je zdravší a múka bude výživnejšia. Zmixujeme si namočené datle a potom ich v miske spolu s múkou zmiešame aj s ostatnými ingredienciami: makom, kakaom, javorovým sirupom, kokosovým olejom, vanilkovým práškom a škoricou. V prípade potreby pridáme aj malé množstvo vody z namočených datlí, aby sme spojili hmotu a mohli tvarovať guličky. Tie potom obalíme v pomletých vlašských orechoch a vynikajúce makové jednohubky sú na svete.

Odporúčame prečítať: Raw guľky 3x inak

Zdroj receptu: https://www.facebook.com/189633631994/photos/a.422335246994.214833.189633631994/10153036691876995/?type=1&theater

Autor článku

Ravita

Ravita s.r.o.

Spoločnosť Ravita je výrobca chutných produktov zdravej výživy. Prinášame kvalitné produkty určené pre tú najlepšiu starostlivosť o Vaše zdravie. Aby sme vyrobili tie najvýživnejšie produkty spájame pri výrobe tradíciu s láskou a kvalitu s jedinečnosťou. Vyrábame aj ekologicky, čiže s láskou

www.ravita.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Tučniakove guličky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Súvisiace články

Vegetariánsky tataráčik
Barbora Drahovská
Domáce musli tyčinky
Natália Spišiaková
Domáce musli tyčinky
30
SEP
Vanilkové rožky
AkoSiUvaritZdravie
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 860
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.