22. JUN 2015

Smoothie z čaju matcha

Matcha patrí k populárnym a hlavne zdravým druhom čaju. 

Budete potrebovať na 1 porciu:

  • 3 g matcha green čaju
  • 120 g hrušky
  • 100 g banánu (menší banán)
  • 60 g čerstvého baby špenátu
  • 130 g čerstvej šalátovej uhorky
  • 10 g chia semienok
  • 20 g proteínu 80-82 percent (konopný, hráškový alebo z endospermu ryže, pretože proteín v smoothie urobí z tohoto jedla komplexné jedlo, spolu s chia semienkami získate jedlo plné sacharidov, tukov aj bielkovín)
     

Príprava:

Do mixéra vložte nakrájaný banán, hrušku, ošúpanú čerstvú šalátovú uhorku a chia semienka. Doplňte vodou, v ktorej ste rozmiešali prášok matcha green tea a prípadne aj proteín. Chvíľku mixujte a na záver pridajte čerstvý baby špenát. Rozmixujte a podávajte. Smoothie môžete dochutiť šťavou z limetky, sirupom z agáve, soľou podľa chuti.

Zdroj receptu: akosiuvaritzdravie.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Cviklový smoothie – detoxCviklový smoothie

 

 

Zeleninové smoothies na odľahčenie žalúdkaZeleninové smoothies na odľahčenie žalúdka

 

 

Zelený smoothie – energiaZelený smoothie

 


Autor článku

Ako

Ako Si Uvarit Zdravie.sk

Ako Si Uvariť Zdravie - blog, ktorý vám pomôže cítiť sa lepšie, vyzerať lepšie, mať sa lepšie. Nájdete tu množstvo zaujímavých tém o výžive, pohybe, relaxe a spánku, recepty a informácie o doplnkoch. Tipy pre vaše zdravie a vitalitu.

http://akosiuvaritzdravie.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Smoothie z čaju matcha

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Súvisiace články

Vegetariánsky tataráčik
Barbora Drahovská
Domáce musli tyčinky
Natália Spišiaková
Domáce musli tyčinky
30
SEP
Vanilkové rožky
AkoSiUvaritZdravie
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 860
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.