8. JAN 2015

Raw proteínové tyčinky

Čo by ste povedali na recept na rýchle a chutné proteínové tyčinky? 

Čo potrebujeme?

  • 200 g sušeného ovocia (ďatle, slivky, marhule)
  • 40 g konopného proteínu
  • 50 g tekvicových semienok
  • 50 g slnečnicových semienok
  • 150 g mandlí
  • 15 g lúpaných konopných semienok
  • 7 g raw kakaa

Ako na to?

Sušené ovocie pomelieme. V kuchynskom robote rozmixujeme mandle, tekvicové a slnečnicové semienka.V mise zmiešame spolu s ostatnými ingredienciami a vytvoríme cesto. Natlačíme ho do štvorcovej, alebo obdĺžnikovej formy pokrytej papierom na pečenie. Cesto dozdobíme podľa vkusu semienkami alebo čokoládou a necháme vychladnúť. Vychladnuté cesto vyberieme z formy a nakrájame na tyčinky.

Odporúčame prečítať: Proteínové rezy

Zdroj receptu: http://fitshaker.sk/raw-proteinove-tycinky/

Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Raw proteínové tyčinky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.