12. DEC 2014

Raňajková snehová kaša

Odísť do školy bez plného brucha je nemysliteľné. Čo poviete na túto kašu? 

Recept pre 2-3 osoby

Potrebujeme:

  • 130 g ryžových vločiek (kokosových, pohánkových, guinoa a pod.)
  • 500 ml kokosového alebo iného obľúbeného mlieka (zväčša zriedime 2/3 mlieka a 1/3 vody)
  • banán
  • med alebo sirup pre tých, ktorí máte radi sladké
  • kakao a chia semiačka na ozdobu

Postup: 

V  malom hrnci, alebo na panvici necháme zovrieť mlieko, do ktorého vmiešame vločky. V prípade našich ryžových vločiek, v kombinácii s quinoa vločkami, kašu varíme 10 minút a potom ju necháme ešte 5 minút oddýchnuť pod pokrievkou. Kokosové sú hotové už o 5 minút.

Pridáme na tenšie kolieska nakrájaný banán a servírujeme posypané kakaom a chia semiačkami, prípadne kašu dosladíme medom, aj keď vďaka banánu to ani nie je potrebné. Niekedy pre zmenu kašu doplníme orestovanými vlašskými orechmi alebo mandľami.

Ak by sa vám kaša zdala príliš hustá, pokojne aj počas varenia prilievajte mlieko. Vločky sa niekedy líšia aj podľa kvality a niekedy absorbujú viac, niekedy zasa menej tekutiny.

Odporúčame prečítať: Raňajková amarantová kaša

Zdroj receptu: http://www.biteme.sk/ranajkova-snehova-kasa/

Autor článku

biteme

Barbora Drahovská

Bite me je vegetariánsky blog nielen pre vegetariánov, ktorý založili v roku 2012 dve kamarátky Barbora a Mimi.

http://www.biteme.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Raňajková snehová kaša

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.