20. NOV 2014

Proteínová bábovka

Táto proteínová bábovka je úplne bez múky, a keďže som použil na sladenie xylitol, tak je vhodná aj pre diabetikov.

 

Odporúčame prečítať: Super ľahká bábovka bez múky

Suroviny: 

  • 2 zrelé banány
  • 5 vajec
  • 250 g hladkého tvarohu
  • 250 g hrudkovitého tvarohu
  • 3 polievkové lyžice xylitolu
  • 1 polievková lyžica strúhaného kokosu
  • kôra z jedného umytého citróna
  • podľa chuti hrozienka, maliny, černice, čučoriedky

Postup: 

Oba tvarohy zmiešame s banánmi a vajíčkami, rozmixujeme na tekutú hmotu, postrúhame citrónovú kôru, pridáme kokos, pridáme xylitol (med, agáve sirup...) a ľubovoľné ovocie, premiešame a vylejeme do formy na bábovku. Vložíme do rozohriatej rúry na 35-45 minút a pečieme pri teplote 170 stupňov Celzia, kým nebude kôra zlatistá. Ozdobíme čerstvým ovocím a hoci je dosť vláčna, na tanieri som ju polial čajovou lyžičkou bieleho jogurtu. Ideálna je teplá, alebo na raňajky studená.

Odporúčame prečítať: Čokoládové brownies


Autor článku

viktor

Viktor Vincze

Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Proteínová bábovka

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.