7. FEB 2015

Krémové trio

Na tomto dezerte si skvelo pochutíte a navyše nemusíte mať výčitky svedomia. 

(bez laktózy, bez lepku, bez cukru a umelých sladidiel, vhodný aj pre vegánov)


Potrebujeme (4 poháre):

  • 1 rastlinnú (sójovú, ryžovú alebo kokosovú) smotanu na šľahanie
  • 1 šálka kokosového mlieka
  • 3 banány
  • 1 šálka pomletých vlašských orechov
  • 2 šálky ovocia (černice, maliny, jahody, čučoriedky: podľa zásob v mrazáku alebo zaváranín v komore)
  • 2 lyžice javorového sirupu 
  • 3 lyžice RAW (nepraženého) kakaa
  • 10 kvapiek vanilkového extraktu (alebo struk vanilky)


Postup:

Jednotlivé vrstvy dávame postupne do pohárov. Prvú vrstvu tvorí zmixované ovocie (ja som pridala aj celé kúsky černíc). Druhá vrstva je orechová, teda vytvorená vyšľahaním rastlinnej smotany, zmixovaného banánu a 1/2 šálky kokosového mlieka. Potom sa do nej pridajú pomleté vlašské orechy, jedna lyžica javorového sirupu a vanilkový extrakt. Tretia vrstva je kakaová. Vznikne zmixovaním dvoch banánov, 1/2 šálky kokosového mlieka, 3 lyžíc kakaa a lyžice javorového sirupu. Vrch pohárov dozdobte ovocím a orechmi. 

Odporúčame prečítať: Zdravý koláčik s jogurtom a ovocím

Zdroj receptu: 
https://www.facebook.com/189633631994/photos/a.422335246994.214833.189633631994/10153028767736995/?type=1&theater

Autor článku

Ravita

Ravita s.r.o.

Spoločnosť Ravita je výrobca chutných produktov zdravej výživy. Prinášame kvalitné produkty určené pre tú najlepšiu starostlivosť o Vaše zdravie. Aby sme vyrobili tie najvýživnejšie produkty spájame pri výrobe tradíciu s láskou a kvalitu s jedinečnosťou. Vyrábame aj ekologicky, čiže s láskou

www.ravita.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Krémové trio

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 852
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.