28. SEP 2014

Fitness tiramisu

Vraj tiramisu nemôže byť diétne a zdravé? A veru môže!

Odporúčame prečítať: Mrkvová torta

Fitness tiramisu

  • 500 g ricotty (taliansky kozí syr podobný tvarohu)
  • 500 g bieleho jogurtu
  • 2 polievkové lyžice xylitolu
  • káva
  • celozrnné piškóty

Postup: 

Hoci som veľký kávičkový "kajnšmetke", neobľubujem koláče ani zákusky s príchuťou kávy. Ale do tohto tiramisu som uvaril jedno espresso, ktorým som pokvapkal piškóty. Na ne som navrstvil ricottu zmiešanú s jogurtom a xylitolom, potom opäť piškóty a opakoval to až dovtedy, kým som mal krém. Mne z tohto množstva vyšli 3 vrstvy piškót. Navrch môžete potom sitkom navrstviť instantnú kávu, alebo ako ja horkú čokoládu 60%

Odporúčame prečítať: Oliverova oriešková torta


Autor článku

viktor

Viktor Vincze

Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Fitness tiramisu

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.