23. NOV 2014

Fitnes "lečo" s kuracím mäsom a vajíčkom

Na raňajky ako stvorené. Čo poviete? 

Odporúčame prečítať: Božské lečo s cuketou

Suroviny: 

  • 1 stredne veľká cibuľa
  • 5 ks šampiňónov
  • 300 g kuracích pŕs nakrájaných na pásiky
  • 6 kusov farebných paprík
  • 6 kusov stredne veľkých paradajok
  • 6 vajec

Príprava:

Na oleji opražíme cibuľu spolu s hubami, neskôr pridáme kuracie prsia nakrájané na pásiky a spolu všetko dusíme. Zatiaľ si nakrájame na pásiky papriku a paradajky na štvrťky. Pridáme do leča a pod pokrievkou dusíme domäkka. Ochutíme trochou cesnaku, soľou, čiernym korením, čili a podľa potreby dolievame vodu, kým nebude lečo hotové. Nakoniec primiešame 6 rozmiešaných vajíčok (3 celé a 3 bielka) a primiešame do zmesi. 

Odporúčame prečítať: Gaspacho


Autor článku

viktor

Viktor Vincze

Som tréner kulturistiky, fitness a silového trojboja. Celoživotný športovec a momentálne už aj pretekár v kategórii Men's Physique a v budúcnosti aj v kulturistike. K svojim klientom pristupujem komplexne. Okrem tréningov im radím aj v oblasti výživy a doplnkov, rovnako ako aj pri formovaní postavy a prípravy na súťaže.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Fitnes "lečo" s kuracím mäsom a vajíčkom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.