24. MAR 2014

Fit drink: Green zázrak

Broňa Horváthová

Na prvý pohľad to vyzerá ako niečo, čo ste práve vylovili z močiara, ale nenechajte sa odradiť zelenou farbou! A tiež neverte, že špenát sa nedá jesť nasladko. Alebo verte, aspoň budete príjemne prekvapení.

Tento energy zázrak je hotový o dve sekundy, ak máte klasický mixér a o dve minúty, ak máte tyčový mixér.  Ja mám ten druhý, ale aj tak rozdrví krehké špenátové lístky okamžite. Takže, ak chcete aj vy začať jarne, sviežo, a vôbec fit, pripravte si:

  • 1 banán
  • dve veľké hrste čerstvého, umytého špenátu
  • lyžicu medu
  • 1 cup ryžového "mlieka", prípadne mandľového "mlieka"
  • 1 cup studenej vody


Najskôr rozmixujeme špenát. Pridáme banán, vytvoríme zelenú mazľavú gebuzinu. Prilejeme "mlieko" a vodu. Ochutíme medom. prisypeme chia semiačka a necháme ich napučať. A hotovo! Inak, je výborný namiesto raňajok alebo večere po cvičení.

Zdroj: http://www.delisssima.com/2013/04/fit-drink-green-zazrak.html


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Fit drink: Green zázrak

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.