17. MÁJ 2015

Dvojminútový koláčik

Máte chuť na niečo dobré? Tento koláčik zvládnete pripraviť za niekoľko minút. 

Ingrediencie:
 

  • 1 celé vajce
  • 3 PL lyžice vody, alebo bezlaktózového mlieka
  • odmerka ľubovoľného proteínu
  • 1/3 ČL kypriaceho prášku


Postup:

Všetko spolu vymiešame v keramickej miske dohladka. Pripravenú zmes vložíme na 1,5 minúty do mikrovlnky na maximálny výkon. Vyklopíme na tanier. Na dochutenie som použil malinovú polevu bez cukru. Do zmesi môžete pridať aj niekoľko orechov. 

Odporúčame prečítať: Nepečené keksíky bez múky a cukru
 

Zdroj receptu: https://www.facebook.com/HDfitnesss/photos/pb.205152112996501.-2207520000.1431891763./466561286855581/?type=3&theater

Autor článku

Michael.achberger@gmail.com

Michael Achberger

Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Dvojminútový koláčik

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.