21. MÁJ 2015

Cícerové guľky v kakau

Cícer je strukovina, ktorá je zdravá a dá sa pripraviť na mnoho spôsobov. 

Ingrediencie:

  • 500 g uvareného cíceru (v surovom stave cca 250 g)
  • 3 PL ľubovoľného orieškového, alebo arašidového masla (pre diétnejšiu verziu použite jablkové pyré) 
  • 3 PL medu 
  • 1/4 hrnčeka mlieka 
  • 3 PL mandľovej, alebo kokosovej múky 
  • 1/4 hrnčeka čokoládových kúskov (s obsahom kakaa minimálne 70 %)
  • 1/3 hrnčeka hrozienok (orieškov, sušeného ovocia bez pridaného cukru) 
  • 3 PL kakaa 


Postup prípravy:
 

Cicer s mliekom a medom rozmixujeme ponorným mixérom dohladka. Pridáme ostatné ingrediencie (okrem kakaa) a zmiešame dokopy. Následne z hmoty tvarujeme guľky, ktoré obalíme v kakau. Uložíme do vzduchotesnej nádoby a skladujeme v chladničke.

Odporúčame prečítať: Cícer namiesto čipsov

Zdroj receptu: https://www.facebook.com/HDfitnesss/photos/pb.205152112996501.-2207520000.1431891763./463795040465539/?type=3&theater


Autor článku

Michael.achberger@gmail.com

Michael Achberger

Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Cícerové guľky v kakau

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.