2. MÁJ 2015

Chlieb bez sacharidov

Hľadáte náhradu za chlieb, ktorá je zdravá, plná enzýmov a nestojí veľa? 

Základný recept

  • ľanové semienka (môžete k nim pridať sezamové, slnečnicové, píniové, tekvicové, chia)
  • cuketa (môže byť mrkva, cibuľa, tekvica atď.)
  • soľ (bylinky, koreniny)

Postup:

Cuketu postrúhame a primiešame k ľanovým semienkam, ktoré sme nechali namočené cez noc. Posolíme. Ak sme do semienok dali viac vody, tak ju zlejeme. Zmes vylejeme na plech, na ktorom je papier na pečenie a sušíme v teplej rúre (do 42 stupňov) alebo v sušičke či na radiátore.

Podávame s rôznymi nátierkami a ako prílohu k šalátom či len tak na chrumkanie.

Odporúčame prečítať: Bochníky s ražnek a konopnej múky s avokádom

Zdroj receptu: http://www.komplexna-vyziva.sk/zdravy-chlieb-bez-sacharidov-rychlo-lacno-jednoducho/


Autor článku

Petra Kopecka

Ing. Petra Kopecká

Som certifikovaná výživová špecialistka a zakladateľka výživovej poradne - komplexná výživa. Komplexná výživa je pre každého, kto chce schudnúť ,udržať si hmotnosť, zvýšiť výkonnosť a pritom sa najesť dosýta, jesť skutočné jedlo a nie jeho náhrady. Vo výžive sa neustále vzdelávam už 7my rok a klientom prinášam najnovšie informácie o výžive, ktoré sú založené na vedecky podložených dôkazoch a overené v praxi.

http://www.komplexna-vyziva.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Chlieb bez sacharidov

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 

Súvisiace články

Vegetariánsky tataráčik
Barbora Drahovská
Domáce musli tyčinky
Natália Spišiaková
Domáce musli tyčinky
30
SEP
Vanilkové rožky
AkoSiUvaritZdravie
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 860
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.