18. JUN 2015

Brokolicový šalát s mandľami a hrozienkami

Brokolica, mandle a hrozienka. Nezabudnuteľná kombinácia!

Ingrediencie:

  • 300 g čerstvej brokolice 
  • 200 g bieleho gréckeho jogurtu 
  • 1/3 červenej cibule 
  • hrsť slnečnicových semienok 
  • hrsť hrozienok alebo goji, jahôd či bobuľového ovocia
  • hrsť mandlí (prípadne iných orieškov) 
  • 2 PL medu, agáve, javorového sirupu, stévie alebo xylitolu 
  • 1 PL citrónovej šťavy 
  • soľ a čierne korenie (podľa chuti) 


Postup prípravy:

V mise si zmiešame jogurt s citrónovou šťavou a sladidlom. Pridáme čerstvú, umytú a nakrájanú brokolicu (neparíme, nevaríme), nadrobno nasekanú cibuľu a všetky ostatné ingrediencie. Šalát poriadne zamiešame a následne ho dáme na 1-2 hodiny do chladničky.

Zdroj receptu: https://www.facebook.com/HDfitnesss/photos/a.205158536329192.1073741828.205152112996501/474534976058212/?type=1&theater

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Čakankový šalátČakankový šalát

 

 

 

Recept týždňa: farebný cviklový cvetFarebný cviklový svet

 

 

 

Mrkvový šalát s mangom a sedmokráskamiMrkvový šalát s mangom a sedmokráskami


Autor článku

Michael.achberger@gmail.com

Michael Achberger

Som profesionalny osobny trener. Fitnessu sa uz venujem viac ako 12 rokov. Vo svojej profesii sa venujem vyraznejsie uprave stravovacich navykov a hladaniu novych sposob vyzivy a novych trendov v oblasti treningovych planov. Za posledne dva roky som sa zacal venovat aj publikacnej cinnosti, kde sa snazim informovat a posuvat informacie, ktore by dopomohli v dosahovani cielov nielen mojej klientele, ale aj sirsej verejnosti. Tesi ma uspech nielen mojich klientov, ale aj vsetkych, ktori sa rozhodli ist cestou fitnessu.

https://www.facebook.com/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Brokolicový šalát s mandľami a hrozienkami

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 851
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.