27. JAN 2015

"Bohušove lívance"

Tieto "Bohušove" lievance sú výnimočné, pretože neobsahujú vajíčko ani cukor, ani mlieko, ani pšeničnú múku! 

Potrebujeme:

  • 1 šálka pohánkovej múky 
  • 1/4 šálky mletého ľanového semena 
  • 1 lyžička prášku do pečiva (nemusí byť)
  • 1/2 lyžičky muškátového orieška
  • 1 lyžička škorice
  • 3 banány
  • 2 šálky vody
  • 1 šálka ovsených vločiek 
  • kokosový olej 
  • RAW (nepražené) kakao
  • javorový sirup (alebo datľový sirup)
  • športovci si môžu pridať aj 1/4 šálky konopného proteínu
  • ľubovoľné orechy a ovocie na ozdobenie lievancov


Postup:

V miske zmiešame pohánkovú múku, ľanové semeno, konopný proteín (ak máte), prášok do pečiva, škoricu a muškátový oriešok. V mixéri zmixujeme banán s vodou a pomaly pridávame suché prísady, pokiaľ nie je zmes hladká. Primiešame ovsené vločky, premiešame a smažíme na kokosovom oleji na miernejšom plameni (pri vysokých teplotách sa ničia esenciálne mastné kyseliny, ktoré cesto obsahuje). Asi po 5-tich minútach otočíme a osmažíme aj z druhej strany. Nakoniec ozdobíme orechmi, ovocím, posypeme kakaom, polejeme javorovým sirupom.

Odporúčame prečítať: Malinovo-ríbezľové lievance

Zdroj receptu: https://www.facebook.com/189633631994/photos/a.422335246994.214833.189633631994/10153102656181995/?type=1&theater

Autor článku

Ravita

Ravita s.r.o.

Spoločnosť Ravita je výrobca chutných produktov zdravej výživy. Prinášame kvalitné produkty určené pre tú najlepšiu starostlivosť o Vaše zdravie. Aby sme vyrobili tie najvýživnejšie produkty spájame pri výrobe tradíciu s láskou a kvalitu s jedinečnosťou. Vyrábame aj ekologicky, čiže s láskou

www.ravita.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - "Bohušove lívance"

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.