4. JUN 2015

Banánovo-ovsené energetické tyčinky

Sú vhodné na cesty, šport, do prírody i do práce.

Suroviny na 16 porcií tyčiniek:

  • 450 g banánov (zrelých)
  • 40 mandlí (mandľových lupienkov)
  • 250 g ovsených vločiek
  • 40 g sušených datlí
  • 40 g sušených marhúľ, alebo napríklad kyslejších brusníc
  • 15 g vanilkového cukru (ak nechcete pridať cukor, nahraďte ho vanilkovým extraktom)
  • 10g mletej škorice


Postup:

Roztlačte zrelé banány (3 veľké) vidličkou na hladkú kašu, pridajte ovsené vločky, nakrájané sušené datle a marhule (brusnice), mandľové lupienky, pridajte škoricu a vanilkový extrakt. Ak ste kúpili chemicky ošetrené sušené ovocie, tak ho pred použitím dobre popremývajte pod tečúcou vodou. Všetko dobre premiešajte a dajte do formy (16,5 x 25,5 cm), ktorú ste vyložili papierom na pečenie. Zmes lyžicou riadne utlačte. Rúru predhrejte na 180 stupňov Celzia a pečte cca 30-35 minút. Upečené rezy nechajte úplne vychladnúť a až potom krájajte. Skladujte v suchej nádobe a v chlade.

Ľudia, ktorí čítali tento článok, sa tiež zaujímajú o:

Celozrnné pivné tyčinkyCelozrnné pivné tyčinky

 

 

 

Zdroj receptu: http://akosiuvaritzdravie.sk/?p=2504

Autor článku

Ako

Ako Si Uvarit Zdravie.sk

Ako Si Uvariť Zdravie - blog, ktorý vám pomôže cítiť sa lepšie, vyzerať lepšie, mať sa lepšie. Nájdete tu množstvo zaujímavých tém o výžive, pohybe, relaxe a spánku, recepty a informácie o doplnkoch. Tipy pre vaše zdravie a vitalitu.

http://akosiuvaritzdravie.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Banánovo-ovsené energetické tyčinky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.