16. SEP 2015

Pikantná kukuricová polievka

Chutná a štipľavá polievka z kukurice.

Čo budeme potrebovať?

  • 1 konzervu kukurice (cca 350 gramov)
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 1 cibuľu
  • 400 ml mandľového mlieka
  • ½ lyžičky soli
  • 3 paradajky
  • citrónovú šťavu z jedného citróna
  • 1 lyžičku rasce
  • 1/4 lyžičky chili
  • čierne korenie, soľ
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 100 ml vody
  • koriander (lístky na ozdobu)

Postup: 

Do hrnca dáme olivový olej, chili a rascu. Necháme opražiť 5 minút. Zatiaľ si nakrájame cibuľu. Pridáme cibuľu a znova necháme pražiť 5 minút na strednej teplote. Nakrájame si strúčiky cesnaku. Primiešame cesnak a pražíme  2-3 minútky. Pridáme kukuricu a necháme všetko pražiť ďalších 5 minút. Nakrájame si paradajky. Odoberieme zo zmesi ¾ hrnčeka, ktorý pridáme do mixéra. Pomixujeme spolu s 200 ml mandľového mlieka. Zatiaľ do polievky pridáme nakrájané paradajky a znížime teplotu. Rozmixovanú zmes vrátime naspäť do hrnca. Potom dolejeme zvyšných 200 ml mlieka, vodu, čierne korenie a soľ. Nakoniec pridáme šťavu z citróna a necháme zovrieť. Podávame s koriandrom.

Zdroj receptu: fitshaker.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Polievka z pečených paradajokPolievka z pečených paradajok

Chutná polievka, ktorá poteší aj v sychravých dňoch.

 

Studená polievkaStudená polievka

V lete je studená polievka príjemným osviežením.

 

Vietnamská hovädzia polievka pho boVietnamská kuracia polievka

Túto polievku si zamilujete pre jej originálnu chuť. 


Anketa

Prečo pravidelne cvičíte?

Chcem sa zbaviť prebytočných kíl.
Túžim mať vyformovanú postavu.
Šport mi pomáha ventilovať sa.
Chcem voľný čas tráviť zmysluplne.

Celkom hlasovalo: 296

Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Pikantná kukuricová polievka

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 858
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.