26. JUN 2016

Petržlenový krém s pestom

Rýchla a sýta polievka, dostupná počas celého roka. 

Suroviny

  • 5 tenších petržlenov
  • 250 g rastlinnej smotany (ovsená, kokosová, ryžová, sójová)
  • 1,1 l rastlinného mlieka 
  • 1 hrnček strúhaného čedaru
  • soľ podľa potreby
  • štipka muškátového orieška
  • štipka bieleho korenia
  • štipka granulovaného cesnaku

Na pesto

  • 6 lístkov medvedieho cesnaku
  • hrsť petržlenovej vňate
  • 4 PL olivového oleja
  • 1/2 hrnčeka strúhaného parmezánu 
  • 2 PL slnečnicových semienok
  • štipka soli

Postup prípravy

Ingrediencie na polievku vložíme do VITAMILKU a zapneme program „ovsená kaša". Vitamilk pracuje za nás. Po ukončení ešte 2 až 3-krát použijeme program sekanie ovocia a polievka je hotová.

Na pesto si opražíme nasucho slnečnicové semienka a zmixujeme ich spolu s ostatnými ingredienciami na kašovitú zmes. Polievku podávame s pestom a petržlenovou vňaťou. Môžeme podávať aj s chlebovými krutónmi.

Zdroj: zdravienatanieri.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Paradajková polievka s chrumkavou fazuľkouParadajková polievka s chrumkavou fazuľkou

Paradajky, hlavne tepelne upravené, sú bohaté na lykopén. 

 

Rybacia polievka so špenátom a misomRybacia polievka so špenátom a miso pastou

Táto polievka je skutočná výživová dávka proti osteoporóze, anémii, na pružné a zdravé cievy a vôbec liek pre telo. 

 

 

Netradičná polievkaNetradičná polievka

Polievka, ktorá chutí výborne.


Autor článku

zdravienatanieri

Natália Spišiaková

Milujem jedlo! Jedlo je moja závislosť a preto si musím vyberať. Až vekom som došla k uvedomeniu, že telo nie je „kuka nádoba“, ale dar, o ktorý sa treba starať, rozmaznávať ho a lahodiť mu. Všetka starostlivosť sa nám v dobrom vráti. Keďže mám hlavu plnú super zdravých receptov, cítila som potrebu podeliť sa s ostatnými.

http://www.zdravienatanieri.sk/

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Petržlenový krém s pestom

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 851
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.