31. AUG 2015

Výdatná zelerová nátierka

Nátierka zo zeleru. 

Suroviny na 4 porcie: 

  • 1 stonkový zeler (alebo kúsok buľvového)
  • 1 malá cibuľka
  • 1/2 jogurtu, alebo kúsok poctivého masla
  • soľ, korenie
  • čerstvé oregano a čerstvá bazalka
  • trocha čili korenia

Postup: 

Zeler ošúpeme a nastrúhame. Na panvici orestujeme cibuľku. Pridáme zeler a dusíme asi 10 minút, kým trošku zmäkne. Ja som mala doma aj kúsok cukety, tak som nastrúhala a udusila aj tú. Keď je zelenina mäkká, okoreníme ju, osolíme, pridáme čili a veľa čerstvých byliniek. Necháme trošku vychladnúť a pridáme biely jogurt alebo kúsok masla, aby sme dosiahli konzistenciu, ktorú ľahšie natrieme. 

Zdroj receptu: fitshaker.sk

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Cviklová nátierka s píniovými orechmiCviklová nátierka s píniovými orechmi

 

 

 

Nátierka z cíceru a reďkovkových listovNátierka z cíceru a reďkovkových listov

 

 

 

Nátierka z tekvicových semiačokNátierka z tekvicových semiačok


Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Výdatná zelerová nátierka

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 851
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.