6. SEP 2015

FIT raňajky so zapekanými slivkami

Ako využiť sezónne ovocie, ktoré každý deň padá v záhradke zo stromu?

Čo budeme potrebovať pre 4 osoby?

  • 8-10 sliviek
  • ½ šálky ovsených vločiek
  • 2  PL kokosu
  • 2 PL mletých mandlí
  • 1 PL maku
  • 1 PL kokosového oleja
  • štipku soli
  • škoricu
  • trstinový cukor, alebo iné sladidlo podľa výberu
  • biely jogurt

Postup: 

Rúru si predhrejte na 180 °C. Slivky očistite, vykôstkujte a nakrájajte na mesiačiky. Ovocie poukladajte na dno menšej zapekacej misy. Môžete ich jemne poprášiť trstinovým cukrom. V inej miske zmiešajte vločky, kokos, mandle, mak, soľ, škoricu a kokosový olej. Dobre premiešajte a zmesou rovnomerne zasypte slivky. Dajte zapiecť do rúry na asi 25 minút. Podávajte ešte teplé s bielym jogurtom. Ak máte sladší jazýček, môžete na záver poliať trochou medu.

Zdroj receptu: fitshaker.sk 

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Bielkovinové bezlepkové koláčikyBielkovinové bezlepkové koláčiky

Iba vajíčka, cukor a orechy? Stačí, chutia vynikajúco.

 

Koláčiky z ovsenej a špaldovej múky s kozím tvarohomKoláčiky z ovsenej a špaldovej múky s kozím tvarohom

Tieto koláčiky sú variáciou moravských koláčov.

 

 

Mrkvové koláčikyMrkvové koláčiky

Koláčiky bez pridaného cukru. 


Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - FIT raňajky so zapekanými slivkami

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 856
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.