9. OKT 2015

Cviklovo-zázvorové smoothie

Cvikla v spojení so zázvorom je bombou pre naštartovanie imunity. 

Na 1 porciu budete potrebovať: 

  • 100 ml cviklovej šťavy,  alebo 150 g uvarenej cvikly
  • 150 g jabĺk
  • 5 g čerstvého zázvoru
  • 120 g banánov
  • 100 g kokosového nápoja Coco
  • 5 g chia semienok
  • voliteľné – rastlinný proteín

Príprava: 

Do mixéra vložte nakrájaný banán, očistené nakrájané jablko, nastrúhaný čerstvý zázvor a chia semienka. Pridajte cviklovú šťavu. Chvíľku mixujte. Hustotu smoothie rozrieďte kokosovým nápojom. Smoothie môžete dochutiť šťavou z limetky, sirupom z agáve, soľou podľa chuti.
Ak chcete ráno aj proteínový základ napríklad preto, lebo ste proteínovo-tukový metabolický typ alebo mix typ, pridajte do smoothie pri mixovaní kvalitný, najlepšie organický proteín.

Zdroj receptu: akosiuvaritzdravie.sk

zdravedesiate

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Smoothie plný energie: ranné vtáčaSmoothie plný energie: ranné vtáča

Tento nápoj je ideálnom voľbou na raňajky či desiatu.

 

 

Powerfood chef snack: zdravé smoothie z kefíru s arašidovým maslom a jahodamiSmoothie z čaju matcha

Matcha patrí k populárnym a hlavne zdravým druhom čaju. 

 

 

Zelené smoothieZelené smoothie s jahodami

Smoothies sú aktuálne veľmi populárne a tento stojí rozhodne za vyskúšanie.

 


Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Cviklovo-zázvorové smoothie

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 851
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.