9. OKT 2015

Cviklovo-zázvorové smoothie

Cvikla v spojení so zázvorom je bombou pre naštartovanie imunity. 

Na 1 porciu budete potrebovať: 

  • 100 ml cviklovej šťavy,  alebo 150 g uvarenej cvikly
  • 150 g jabĺk
  • 5 g čerstvého zázvoru
  • 120 g banánov
  • 100 g kokosového nápoja Coco
  • 5 g chia semienok
  • voliteľné – rastlinný proteín

Príprava: 

Do mixéra vložte nakrájaný banán, očistené nakrájané jablko, nastrúhaný čerstvý zázvor a chia semienka. Pridajte cviklovú šťavu. Chvíľku mixujte. Hustotu smoothie rozrieďte kokosovým nápojom. Smoothie môžete dochutiť šťavou z limetky, sirupom z agáve, soľou podľa chuti.
Ak chcete ráno aj proteínový základ napríklad preto, lebo ste proteínovo-tukový metabolický typ alebo mix typ, pridajte do smoothie pri mixovaní kvalitný, najlepšie organický proteín.

Zdroj receptu: akosiuvaritzdravie.sk

zdravedesiate

Ľudia, ktorí čítali tento článok, zaujímajú sa tiež o: 

Smoothie plný energie: ranné vtáčaSmoothie plný energie: ranné vtáča

Tento nápoj je ideálnom voľbou na raňajky či desiatu.

 

 

Powerfood chef snack: zdravé smoothie z kefíru s arašidovým maslom a jahodamiSmoothie z čaju matcha

Matcha patrí k populárnym a hlavne zdravým druhom čaju. 

 

 

Zelené smoothieZelené smoothie s jahodami

Smoothies sú aktuálne veľmi populárne a tento stojí rozhodne za vyskúšanie.

 


Autor článku

Fitshaker

Fitshaker .sk

Fitshaker je virtuálne fitko pre ženy, kde si môžu zacvičiť svoje obľúbená cvičenia v pohodlí svojho domova prostredníctvom videí. Ideálne pre všetky zaneprázdnené ženy, mamičky, či tehuľky, ktorým záleží na svojej postave.

http://www.fitshaker.sk

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (1)

Diskusia k článku - Cviklovo-zázvorové smoothie

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

terezabr
terezabr
 2.2.2017 0:04

Tak cviklu mám veľmi rada, či ako carpaccio, alebo aj domácku zavarenú, šťavy z nej mi však pomerne vadia, lebo mi chutia trošku "zemito", ale popravde kombináciu so zázvorom si predstaviť neviem vôbec. Ja mám skvelý odšťavovač https://www.eujuicers.sk/sana-juicer-euj-808-by-omega-biela-perlet?locale=sk ktorý som pôvodne kupovala na šťavy, odvtedy čo ho mám však odšťavujem ovocie, zeleninu, dokonca sme skúšali pridávať aj rôzne klíčky a veru už aj smoothie :) ale asi by som sa priklonila k nejakému inému receptu :)

 

 
Desiatujete každý deň?
Áno, desiata je dôležitá.
Ako kedy, teda podľa toho, či mám čas.
Nie, nikdy na to nemám čas.

Celkom hlasovalo: 1367
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.